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簡単に代謝アップ↑↑
2017/02/27 17:04
こんにちは!
吉祥寺店の高木です。
冬は代謝が落ちてダイエットには不向きな時期ですし
全身の血行不良で肩こりも起こりやすいですよね。
手軽に出来る代謝アップ方法をご存じですか?
いつもより、ゆっくり話すといいんですよ。
そうするだけで横隔膜の運動範囲が通常の4倍にもなるそうです。
ゆっくりお話しすることで深い呼吸になることから
代謝が良くなり酸素が全身に行き渡りやすくなるので
肩こりの解消にも繋がります^^
それに早口で話すより、ゆっくりと美しい発音で話すと
品があって優雅に感じませんか♪
あまりゆっくり過ぎるのはNGですけどね(笑)
2月も残り1日となり薄着の季節まであと少し。
ダイエットやスキンケア・ムダ毛のお手入れなど
うかうかしていられませんよね。
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