年末年始はビタミンB3!!!｜ハイパースキン脱毛専門サロンDione吉祥寺店

こんにちは！

吉祥寺店の高木です。

クリスマスディナーや忘年会など
年末はお酒を飲む機会が多くなりますね。

二日酔い防止にはビタミンB3が有効なんですよ。

別名は、ナイアシンやニコチン酸ですが
サプリ名はナイアシンというそうです。

最近こちらの名前で目にすることが多いかも知れません。

ビタミンはどれも優れものですが
ナイアシンの効能としては…

・食品に含まれる糖質や脂質をエネルギーに変える
・血流を良くして、お肌の新陳代謝を活性化する
・悪酔い・二日酔いを防いでくれる

これはうれしいですね！

二日酔いの防止だけじゃなく、
美容にも効果がありそうです♪

ビタミンB3(ナイアシン)が多く含まれる食品は・・・

・たらこ
・マグロ
・カツオ
・豚や牛のレバー
・玄米
・大豆
・たまご　など

お酒を飲む時、一緒に食べると良いそうですよ。
居酒屋さんなら定番の食べ物ばっかりですね。

焼き鳥やお刺身、だし卵など
お酒のお供にいかがでしょうか。

メニューを決める時、頭の片隅にぜひ❤

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